El estudio antropométrico es otra de las herramientas de control para valorar cambios corporales. Porque seguro que ya sabes que no hay que concederle todo el mérito a un solo detalle ¿verdad?

Es decir, saber tu peso está bien, pero ¿cuánto hace que has ingerido alimentos? ¿Retienes líquidos? ¿En qué momento de tu ciclo menstrual estás? ¿Cuál es tu porcentaje corporal de grasa o músculo?

Todo esto puede influir en que peses más o menos. Entonces ¿cuánto valor crees que tiene tu peso en un momento determinado?

Vamos a hacer las cosas bien

Si tienes un objetivo claro para ti y para tu cuerpo, primero tienes que saber dónde estás y lo que hay. Y sí, cuánto pesas, pero ya has visto que la menstruación, el alcohol o tus horarios de comidas perturban ese resultado.

Por eso un estudio antropométrico puede ayudarte.

Se compone de una serie de pruebas y mediciones sobre tu cuerpo, concretamente de ciertos pliegues y perímetros. Así se puede valorar el estado físico en profundidad. Incluso emitir un diagnóstico nutricional inicial.

Aunque lo cierto es que este tipo de estudios se suelen complementar con otros datos ¡para hacer las cosas bien! Como una analítica, una toma de tensión o la bioimpedancia.

Esta última nos ofrece también información sobre el peso y composición corporal. Así sabremos qué porcentaje de tu cuerpo corresponde a agua, músculo, grasa o masa ósea.

¡Ya lo tenemos todo! A partir de aquí trazaremos el camino según tus intereses. Porque, además de cumplir tus objetivos, la salud y el equilibrio son lo más importante.

Pero en el Centro de Nutrición Lucía Burguete vamos más allá. Te ayudaremos a adoptar nuevos hábitos alimentarios para que disfrutes comiendo cada día ¡al mismo tiempo que te cuidas!

Cuéntanos lo que quieres. No importa la edad, los problemas nutricionales o el tipo de dieta que quieras seguir. Nosotras nos adaptaremos a ti para ofrecerte una nueva forma de relacionarte con la comida.

Juntos estableceremos la frecuencia de control sobre tu estudio antropométrico y registraremos los datos de tus progresos. ¿Cuál es tu objetivo? Ven a vernos y nos pondremos en marcha.